Како бисте прилагодили свој распоред спавања према различитим годишњим добима да бисте максимизирали енергију

Љети у средини нема исту енергију него зими; Кинеска медицина вам говори како да прилагодите распоред у коме спавате


Савршени склад у облику предивног здравља је природни ток бити у коректној сагласности са универзалним законима.

Иеллов Емперор Цлассиц

Ниједна култура није се толико продубила око виталне енергије и неговања дуговечности као древна кинеска култура. Власници традиционалне медицине који и даље остају на снази после хиљаду година праксе, кинеска култура, посебно узевши из филозофије даоиста, развила је низ сазнања о природним ритмовима и навикама организма које је тешко превазићи. Пре него што је савремена наука осмислила хронобиологију, Кинези су већ развили уметност неговања здравља према обрасцима које природа или ианг схенг обележавају . У једном од централних текстова кинеске медицине, „Библији акупунктуре“, познати Унутрашњи класик жутог цара (Хуангди неијинг) објашњава да се људско биће мора прилагодити различитим годишњим добима, јер свако од њих има другачије квалитета; посебно, што мање сунца има у природи, то има мање виталне енергије ( ки ) човек.

Стога можемо узети протокол да бисмо прилагодили распоред у којем спавамо у складу са сезоном. Шема приказана у овој књизи је следећа:

-Зими зими треба ићи у кревет и устајати касно. Ово је посебно важно за негу бубрега.

-У пролеће треба да иде касно у кревет и рано устаје. У овој сезони посебна брига је о енергији јетре.

-У лето треба касно да иде у кревет и рано устаје. Овде морате водити рачуна о срцу.

-У јесен треба да легнеш рано и рано устајеш. Овде се води рачуна о енергији плућа.

Као што видите, расположење сна зависи од количине дневне светлосне енергије (ианг). Такође, кинеска медицина има изражену тенденцију ка превенцији здравља а не ка корекцији болести. Зато се, на пример, током године тражи да се складиште енергије како се зими не би разболело. У јесен се посебно води рачуна о респираторном систему, јер се зими обично разболи (прогноза је неопходна).

Годишња доба у кинеском календару нису потпуно иста као у западном. Такође је важно водити рачуна о сатима сунца према географској ширини: особа која живи у екватору заиста неће морати да се примењује са истом строгошћу. Можете посетити страницу Мексичког удружења даоиста да бисте сазнали више о томе.