Лирски терапеут или неки разлози због којих вас психотерапеут можда не разуме баш добро

У неким ситуацијама психотерапеути потичу из потпуног самообразовања и животног учења

1

Тренутно многи психотерапеути раде без психолога или без да су претходно стекли диплому психологије, повремено чак ни универзитетску диплому. Постоје чак и терапеути који немају никакве везе са психотерапијом заснованом на тренингу. Нарочито у разним местима у Латинској Америци, где ограничења нису јасна или не постоје. На многим местима нуде се интернетски курсеви, „сертификати“ у било чему што се може замислити и магистри за које није потребно да стекнете факултетску или универзитетску диплому ако желите да их упишете и положите, док су ваше накнаде покривене. Доста неколицина људи је обучена за психотерапеута или се још увек припрема за њу без универзитетске дипломе, а само је један од ових курсева често кратак и доступан. Дакле, на тржишту психологије данас постоји пуно професионалаца који нуде своје услуге помоћи, понекад са строгим дипломама и постдипломским дипломама које их подржавају (што ионако ништа не гарантује), други без стана они и други, који долазе из области знања удаљених од људског развоја или психологије, што је понекад и позитивно, јер обогаћује и проширује поље психотерапије, а не ретко и врло кратковидности.

А у неким другим ситуацијама психотерапеути потичу из потпуног самообразовања и животног учења. Можда са неколико читања на врху, а друга чак и са тим. У себи више ништа не одржавају.

Понекад, нажалост, ови лирски терапеути могу својом једноставношћу, животним искуством, знањем и практичношћу надвладати оне који су уложили деценије у студије и хиљаде долара у своје обуке, али нису у стању да решавају ни најмањи дневни проблем, чак ни сами. Залихе - то није увек случај, наравно, у свему постоје изузеци - показује удаљеност садашњих и све већих светлосних година између формалног образовања које се нуди и продаје у било којој образовној установи која је тражена, у многим случајевима веома скупа, и Свакодневне потребе многих људи.

Из тог разлога, кад бирате психотерапеута или тражите психолошку помоћ, никада се превише не ослањајте на његове академске дипломе или на оним местима за која кажу да су му обожаватељи рекли да их је стекао. Јер, на првом месту, то не гарантује да вам могу послужити у вашем личном конкретном проблему, још мање да су ови папири такође стварни или истинити или да их случајно нису стекли гусари.

Али немојте се уплашити ако одједном откријете да је ваш психотерапеут самоук, није дипломирао, напустио универзитет скраћеним, оставио га на пола или нема диплому. Како их називамо, они су лирски терапеути . Они који нису формално учили, али практикују психотерапију, а понекад правилно и успешно. Дајте времена било коме од њих: и онима који кажу - или кажу, који су много студирали на престижним локацијама, и онима који су можда формирали себе и сами. Дајте прилику чак и ако сте од почетка изабрали кога сте изабрали, након свега што сте већ учинили и из неког разлога морате касније да сазнате шта је то.

2

Примијетите да вас заиста и заиста слуша. Ово је можда важније од тога да сте негде у Старом свету или Сједињеним Државама радили пост-докторат или сертификацију ко зна које чудне пунтове.

Да бисте знали да ли вас заиста слуша, непрестано га погледајте. Дуго ће вас гледати право у очи, с већим интензитетом када ваше речи открију најмрачније и најтеже углове вашег срца, оне које нико или скоро нико, осим вас, није изложио. Даће вам времена да формулишете своје идеје и изразите их. Неће вас прекинути ако није неопходно. Сачекаће вас да пустите паре и својим речима откријете ситуацију. Тада ће своје интервенције учинити конкретним, једноставним, доступним и питаће вас, пре свега, шта мислите о ономе што мисли о вама, без наметања свог гледишта.

Лош знак психотерапеута слаба способност слушања је склоност да говори више од себе, онога што зна или шта каже да је прочитао. Није погрешно да терапеут узима примере свог искуства и користи их као валидне метафоре за помоћ својим пацијентима. Психолози са великом тежином у историји психологије, као што је Алберт Еллис, препоручују и одобравају коришћење сопственог искуства као пример у извођењу терапије. Али нешто сасвим другачије је провести већину сесије, што успут плаћа и пацијент, причајући о себи. То радије показује да не слуша и не показује интересовање које је превише очигледно за његову причу, мање за његове проблеме.

Дакле, препоручујемо вам: размислите о удаљености од оних терапеута који претјерано причају о себи, ономе што знају или кажу да знају или вам у ствари не дозвољавају да разговарате довољно или оно што вам је потребно да бисте се осјећали угодно. Иако вас од почетка могу импресионирати вашим знањем о књижевности, кинематографији, митологији или психоанализи.

С друге стране, добар терапеут, пре него што узме реч и покуша да води дијалог, настојат ће вас подстаћи да се изразите и што више опишете свој проблем. Желеће да открије од почетка до краја и врло детаљно шта је ваша ситуација и шта је, са длакама и знаковима, ваш проблем.

Уместо да тражи реч, он ће вам постављати питања, добра питања.

Закључно, немојте гледати колико ваш психолог зна, колико знања има, колико филмова је погледао и места која је обишао, већ како вас гледа, која питања вам поставља и какво интересовање показује за вас. Терапија је истраживачка активност и прави терапеут ће се неуморно распитати о вашој историји и вашем животу пре него што ће изнети своје мишљење и говор. Терапија није путовање у биоскоп ради упознавања са авантурама стручњака, још мање информативна конференција тако да терапеут добро изгледа са свим што зна. Терапија треба да буде активност која је у потпуности фокусирана на вас.

Смањена способност слушања може указивати на то да је можда онај коме је потребна већа психолошка пажња професионалац који жели само да говори, а не да слуша, а не ви.

3

Поштовање иде руку под руку с тим да се више не говори о рачуну и да се пацијентима не намеће њихово мишљење и мишљење. Макните се што пре од терапеута који намерава да превазиђе професионални однос са вама: позове вас, позове у његову кућу или жели да оде у своју. Присиљавање вас да учините нешто за шта он мисли да би било корисно, али смета вам или иде у супротност с вашим принципима и вриједностима.

Овде је терапеутски циљ одавно изгубљен, никад није постојао, а његово интересовање није ваше здравље или благостање, већ вероватно, ваше лично задовољство или жеље.

С друге стране, добар терапеут никада некоме не каже директно шта мора да ради или треба да уради.

Глуп терапеут је онај који ће вам одмах рећи шта треба да радите или одлучите, доносећи брзе, једноставне и превише директне закључке о вашој ситуацији.

Имајте на уму да поред тога што вас слушате, не покушавајте да се форсирате да чините оно што сматрате исправним, већ треба да вам пружи низ могућих решења, прво сугерирајући алтернативна тумачења вашег проблема, а затим још један низ могућих решења.

Никада не смете да кажете "уради ово ..." или "то мораш учинити ...".

Добар терапеут ће се више или мање придржавати следеће шеме (мада није обавезна, ако је корисно размислити о њој и применити је):

1. Слушајте мирно, стрпљиво, без да вас ометају.

2. Од почетка до краја пажљиво се распитајте о својој ситуацији и пореклу вашег проблема.

3. Постављајте смирена, релевантна питања која вам омогућавају да знате себе и истовремено вам помажу да разумете себе.

4. Неће покушати да промени ваше гледиште, али ће вам дати низ алтернативних интерпретација вашег проблема након што га идентификујете, а то може бити две до три и омогућава вам да сами одаберете оно које вам највише одговара и објасните шта сте. дешава се

5. Што се тиче решења вашег проблема, неће вам бити дато као кухарица, али ће такође представити низ опција између две и три од којих можете изабрати једну или две са којима такође Осјећајте се угодно, никад се не намећу, а мање вас присиљава да се нагнете ка једном или другом с којим би остао.

Аутор на Твиттеру: @адандеабајо