Студије показују да фокусирање на то помаже и вашем телу и уму

Многобројне предности захвалности

Нешто што налазимо у религији пре свега, иу одређеном смислу у филозофији, наука је потврдила као снажан емоционални, ментални и физички подстицај . Према удружењу Алумни менаџера здравствене заштите компаније Вхартон, које је саставило низ студија о ефектима захвалности, постоје уверљиве информације које подржавају предности овог става.

У једној студији, људи који су водили захвалнице имали су мање здравствених проблема, мање симптома болести и више времена су проводили вежбајући.

У другој студији Националног центра за биотехнолошке информације примећено је да гајење захвалности потиче смањење хормона повезаних са стресом, а до 23% мање кортизола пронађено је у крви.

С друге стране, друго истраживање је повезало захвалност на квалитету сна, а друго на емоционалном здрављу. А ако то није било довољно, у Општој болници у Масачусетсу примећено је да је присуство захвалности повезано са бољим кардиоваскуларним здрављем.

Наведено се некако поклапа у секуларној ери с оним што је рекао Меистер Ецкхарт, највећи њемачки мистик средњовјековних времена. У проповеди 27 у верзији Маурице О'Цоннелл Валсхе можемо прочитати следећи одломак:

Сада, каже [свети Павао], "ваше мисли", и све моћи "биће познате од Бога, мисли захвалности и молитва." Да особа нема никакве везе са Богом осим захваљивања, то би било довољно.

Ова идеја Ецкхарта да је једина неопходна активност и сама по себи довољна за духовни живот је да захваљује једна од најпопуларнијих међу својим читаоцима, можда због чисте једноставности, лишене свих вишкова и религиозног апарата. Само да захвалим, за шта није потребна посебна религија, само став повезаности и повезаности са нечим божанским или са самом природом, како су романтични песници знали гајити.

Такође у Пиџама сурфу: Права интелигенција је саосећање (оно што су просветљени мајстори открили)