Прекомерни посао могао би бити узрок ваше депресије или анксиозности

Тренутно СЗО (Светска здравствена организација) процењује губитак од 1 билиона долара међународне производње због емоционалних поремећаја (попут депресије и анксиозности)

У последњим деценијама наглашен је синдром изгарања, она појава у којој након сати и сати прекомерног рада тело и ум више не повезују разум или емпатију. Стручњаци за ментално здравље сматрају да је међу могућим узроцима синдрома изгарања перфекционистичка личност и преоптерећење радом које превазилази физичке, емоционалне и когнитивне способности читаве популације.

Тренутно СЗО (Светска здравствена организација) процењује губитак од 1 билиона долара међународне производње због емоционалних поремећаја (попут депресије и анксиозности). Док с једне стране настоји да подигне свест о вредности менталног здравља становништва, с друге стране, одустајање од рада подразумева губитак економске стабилности који си многи људи не могу приуштити. Упркос томе, и даље постоје предрасуде и стереотипи о менталном здрављу, углавном у секторима у ризику као што су радници.

Андрес Варгас, сарадник колумбијског листа Ла Изкуиерда Диарио, објашњава ризик да вербализација може имати психијатријски, ментални или физички поремећај. Стигматизација и губитак посла неке су од последица патње од поремећаја.

Без јавне политике менталног здравља, већи изостанак с посла

С обзиром на очигледно одсуство јавних политика у корист менталног здравља, утицај прекомерног рада који прелази 40 сати недељно резултира не само психијатријским и менталним поремећајима већ и физичким поремећајима. Другим речима, када се физички, емоционални и социјални контемплирају као три независна аспекта самог себе, немогуће је разумети да је реч о међузависној динамици: једна утиче на друге на добробит или нелагоду.

Посвећеност неких сектора усмерена је ка јавним артикулисаним политикама које садрже биопсихосоцијалну визију, пошто се светска популација већ суочава са тихој епидемијом од бубонске куге: менталном сметњом.

Пошто 10 дана годишњег одмора (као што је случај у Мексику) годишње до рада 7 дана недељно, а да нисте у могућности да прекинете пошту компаније с личног телефона, ови прекомерни обрасци потражње и преоптерећења могу изазвати симптоме као што су:

  • Физичке тегобе, попут пробавних проблема и главобоље.
  • Неуравнотежена дијета која ризикује хомеостазу да тело изазове рецидиве у имунолошком систему (попут прехладе или грипа).
  • Напетост мишића и бол
  • Немогућност да се одморите док спавате или патите од поремећаја спавања (попут несанице или прекомерног спавања).
  • Емоционална раздражљивост, што резултира малим или великим разговорима са најближим људима.
  • Незаинтересованост или никаква сексуална жеља.
  • Понављајуће се (или опсесивне) мисли о савршенству и исправности.
  • Стални недостаци заборава, попут чувеног "синдрома постојања на врху језика" или неспретности који узрокују пад радног учинка.
  • Мотивација, задовољство и страст за послом (или другим областима живота) готово су потпуно нестали.
  • На само-концепт увелико утичу катастрофалне мисли и самопоштовање;
  • И у изузетним случајевима (када је хронични стрес достигао свој максимални ниво), фобије (попут агорафобије), напади панике, анксиозне кризе са хипервентилацијом, срчани удар, висока грозница, деперсонализација (или осећај да је део себе одваја се од тела), чирева, између осталог.

Суочени са све захтевнијим животом, прекомерни рад постаје рутина са фаталним последицама. Без равнотеже која физичком и психичком тијелу може омогућити одмор и експанзију, психијатријски, медицински и ментални поремећаји биће будућност сљедећих генерација.

Главна слика: Схуттерстоцк