Здравље

Divit

Прекомерни посао могао би бити узрок ваше депресије или анксиозности

Тренутно СЗО (Светска здравствена организација) процењује губитак од 1 билиона долара међународне производње због емоционалних поремећаја (попут депресије и анксиозности) У последњим деценијама наглашен је синдром изгарања , она појава у којој након сати и сати прекомерног рада тело и ум више не повезују разум или емпатију. Стручњаци за ментално здравље сматрају да је међу могућим узроцима синдрома изгарања перфекционистичка личност и преоптерећење радом које превазилази физичке, емоционалне и когнитивне способности читаве популације. Тренутно СЗО (Светска здравствена организација) процењу

Divit

Хитна пилула против ХИВ-а од данас је доступна у Мексику

Пре него што размотрите пост-изложену профилаксу (ПЕП) као опцију, важно је узети у обзир да постоје превентивне мере за сексуално здравље Познат као "таблете дан након ХИВ-а", овај третман спашава животе стотина људи који су били изложени вирусу хумане имунодефицијенције (ХИВ). Само у Мексику је у 2016. било око 220.000 људи који живе са ХИВ-ом, укључујући труднице и људе који су претрпели силовање и друге ризичне ситуације. Нажалост, приступ терапији или профилактичком третману за спречавање преноса

Divit

Једноставно бити с другим, што је основа свих терапијских интервенција

Важно је да постанемо свесни свог присуства са другим да би веза постала смислена и потпуна интеракција У својој књизи Дечак одгојен као пас (2007), др Бруце Перри објашњава важност праведног постојања, са потпуном свешћу и суштином, да друга особа регулише и физиолошке и когнитивне и емоционалне ефекте посттрауматског стресног поремећаја. . Стога нас не треба изненадити да стручњаци за здравље људи са стеченим инвалидитетом (као што су церебрална парализа, језична апраксија, генетски поремећаји и развојне тешкоће, између осталог) користе исту технику као и специјалиста за трауму за унапређење

Divit

Храброст: истраживање показује да везаност има еволуцијску функцију

Здравље зависи од других Билл Гатес, творац Мицрософтове корпорације, у то је време изразио да га је у младости конзумирао у сопственом свету самоспознаје: стварајући сопствени бренд који је имао утицаја и који би могао сам да профитира. Уживајте у предностима сталног рада. Међутим, током година почео је да посматра утицај свог рада на и око њега. Било је питање да ли је провео довољно времена са породицом, да ли је заиста имао

Divit

Недостатак сна може имати страшне последице; ово су неки од њих

Мањак одмора у сну повезан је са вишеструким кардиоваскуларним, когнитивним, па чак и сексуалним болестима Током човековог развоја варирају и сати спавања и одмора. Тачно је да свака особа има своје параметре одмора (одрасла особа може се осећати пуним спавањем 4 сата дневно, а друга, у истим условим

Divit

Зашто је дистракција главни узрок ваше нелагодности

Зло не постоји; одвлачење пажње Наше је доба дистракције. Претпостављени материјални просперитет технологије и капитализма (барем у теорији) произвео је вишак слободног времена или "слободног времена". Али ово је време заиста брзо окупирано забавом или занимањима која нас одржавају у вези са сталним протоком информација који имају за циљ да нас забави или побољша (на

Divit

Симбиотски пар: кад мислите да сте одговорни за оно што осећа ваш партнер

Као опште правило, повезивање са позицијом "ваша бол = моја одговорност" има за последицу врсту партнера познатог као "симбиотски партнер" Код терапије парова обично је проналазити односе који одржавају самоуништавајућа понашања очигледно не схватајући то. Између осталих, претјерана љубомора, недостатак повјерења у друге, потешкоће у предузимању пројеката за будућност брачног пара. И иако се понекад можда не чини тако, једно од тих штетних понашања је преузимање одг

Divit

Једноставно се попејте степеницама или напуните торбе с тржишта да бисте побољшали здравље

Добијање користи вежбањем је лакше него што мислите Добро је познато да физичка активност промовише вишеструке користи за физичко, ментално и емоционално здравље било које особе. Међутим, чини се сложено тражити неколико сати или додатни новац за регистрацију и редовно похађање теретане или спортског центра, ако имамо посао ду

Divit

Ово су ефекти исправног дисања на мозак

Свесни дах може променити структуру мозга да би се могао суочити са интензивним емоцијама Иако је вештина доброг дисања део древних оријенталних пракси, попут тантре и хиндуизма, последњих деценија научни подаци су одговорни за доказивање њеног значајног утицаја на тело и ум људи. Можда је то разлог што је основно средство у лечењу случајева анксиозности, фобија, напада панике и других поремећаја повезаних са расположењем. Међутим, и поред јасних доказа о утицају дисања на организам, мало се водило рачуна о ути

Divit

4 типичне јутарње акције које бисте требали променити како бисте побољшали перформансе током дана

Од трчања до доласка на време до испијања кафе одмах након буђења, ово су најчешће грешке које утичу на свакодневни живот Каже се да је за добро јутро потребно припремити се тог тренутка ноћ пре, од спречавања и организовања минђуша наредног дана (као што су припрема ручка или кофер за теретану) до набавке позитивних мисли које олакшавају оптималан одмор у Следећих 6 или 8 сати сна. Међутим, постоје случајеви када се јутра могу осећати врло сложеним упркос спровођењу ових емоционалних активности само-неге. Многи здравствени стручњаци, углавном терапеути усредсређени на поремећаје спавања, веруј

Divit

Међуовисност дисања и свести: кључ медитације

Ментална стања зависе од даха, ум прати дах Пре неколико година објављено је научно истраживање у којем је показано да дисање утиче на ментална стања, што сугерише повезаност између респираторног ритма и емоционалног стања. Ово засигурно никога не изненађује, а још мање за оријенталне контемплативне традиције које су се темељиле на њиховим учењима о блиском односу ума и даха, или између цитте и пране (и бр

Divit

Која је сврха медитације и како знати да ли медитирате добро?

То је оно што контемплативне традиције у којима се медитација рађа подучавају о циљу вежбања и знаковима достигнућа Многобројне предности медитације тренутно су добро познате, посебно у смањењу стреса и побољшању когниције. То из онога што можемо назвати научним приступом, али осим тога леже аспекти мудрости и духовне реализације научене традицијама као што су будизам и хиндуизам, из којих медитација произлаз

Divit

Студија показује да испијање чаја побољшава мождану повезаност

Пијење чаја има важне когнитивне ефекте Свако зна да попити добар чај ујутро - било да је то зелени, црни или дуги чај - фокусира ум и не само да ствара већу продуктивност, већ обично производи будност и јасноћу. Чини се да ови краткорочни ефекти имају сличне дугорочне ефекте, показала је релевантна научна студија коју је недавно завршио међународни тим. Научници са Универзитет

Divit

Зашто усамљеност слаби ваш имуни систем

Имуни систем трпи стрес усамљености Имуни систем је динамичан организам састављен не само од људских ћелија већ и од бактерија и микроорганизама у сложеној интеракцији. Као и све што се дешава у природи, имуни систем живи процес навикавања и ова је навика динамичан облик памћења. До неке мере, Ниетзсцхеова фр

Divit

Како препознати да ли имате депресивне мисли?

Неуротична петља се дешава када се појединац бори против сопствених емоција, што га оставља потпуно девастираним, стресним и са благим осећајем тираније према себи. Депресија, која се такође може схватити као последње средство за које се наша психа брани од мисли испуњене тјескобом, често се доживљав

Divit

Имате ли лош задах? Стрес може бити узрок

Кад стрес постане претеран и свеприсутан, то може угрозити добробит људи Стрес је једно од најважнијих психолошких и физиолошких ресурса које људска бића поседују. Као опште правило, активира се када се особа суочи са ситуацијама које превазилазе њихове способности, и последично их присиљава да се к

Divit

Ово су најчешће токсична понашања у вези

Склони смо веровању да су таква понашања нормална, али у стварности представљају знак неразвијених афективних алата Последњих година израз „отровни“ се користи као кишобран који укључује различита понашања категорисана као насилна или агресивна и која се могу јавити у породици, у вези, на послу или чак са пријатељима. Токсична особа је она која својим репертоаром понашања и ставова наноси штету себи и другима као начин да регулише снажне негативне емоције. Другим речима, токсична особа је неко са неразвијеним психосоцијалним алатима у својој емоционалној зрелости. Према разним ауто

Divit

Мексички научник развија тотални лек за хумани папилома

Овај истраживач је показао да се фотодинамичка терапија може користити за искорјењивање хуманог папилома вируса, па чак и за уклањање лезија рака грлића материце у раној фази. Људски папилома вирус (ХПВ) једна је од најкомплекснијих сексуално преносивих инфекција које постоје. Са 130 типова, ХПВ се разликује по симптоми

Divit

Спавање у одвојеним креветима било је уобичајено међу паровима, има ли смисла настављати ову праксу?

Неки кажу да спавање у одвојеним креветима омогућава „резервну удаљеност како би се осигурао оптималан одмор током спавања“ Данас се чини нормално и пожељно да парови спавају у истом кревету. У ствари, спавање у одвојеним креветима обично је знак упозорења за проблем друштва. Па ипак, то није увек било тако и можда се може спасити нешто од ове старе п

Divit

Статистички подаци показују да људи узимају превише антидепресива и опијата

Лијекови на рецепт су огроман глобални здравствени проблем Алармантни статистички извештај који је у Енглеској сачинила јавна здравствена агенција открива да људи у тој земљи конзумирају велике количине прописаних лекова, попут бензодиазепана, опијата, антидепресива, анксиолитика или других. Ове бројке су сличне онима које су представљене у другим земљама као што су Сједињене Државе, које доживљавају још алармантнију кризу зависника, посебно опијата. Власти ове бројке сматрају алармантним, посебно зато што људи који користе ове супстанц